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14 agosto 2014

Escuchar música nos hace sentir más fuertes





Un estudio científico afirma que algunas canciones, en particular aquellas que tienen más tonos graves, hacen que las personas se sientan más fuertes.


Dennis Hsu de la Kellogg School of Management de Northwestern University (Estados Unidos) y su equipo han investigado cuánto puede la música transformar el estado psicológico del oyente. 


Hasta ahora, numerosos estudios han demostrado los efectos positivos de la música en las personas, que van desde mejorar el aprendizaje y la motivación hasta reducir el dolor físico. 

Sin embargo, estos científicos sostienen que no había investigaciones que vincularan la música con una sensación de poder e identificara sus efectos y además las posibles causas.


Lo que han encontrado es que, efectivamente, la música hace sentir a la gente con más poder, pero que eso no se aplica a todas las melodías y que los niveles de graves son una cuestión clave para su eficacia. 


En este tema juega la "hipótesis condicionante". Esa teoría sugiere que ciertas piezas musicales pueden disparar experiencias poderosas porque están frecuentemente asociadas a esa música en particular. Un tema usado habitualmente en acontecimientos deportivos consigue inspirar potentes sentimientos por la asociación con el poder, la recompensa y el triunfo (por ejemplo, We Are The Champions suele ser entonada para celebrar victorias).






Dennis Hsu y su equipo eligieron 31 piezas de géneros variados como hip-hop, rock y reggae. Luego hicieron que 148 jóvenes escucharan 30 segundos de esos temas y llegaron a una lista de canciones que provocaban más o menos sensación de poder. Entre los primeros está We Will Rock You (Queen) y Get Ready For This (2 Unlimited) y entre los otros Because We Can (Fatboy Slim´s) y Who Let the Dog Outs (Baha Men`s).

Luego, hicieron seis experimentos para ver cómo las canciones mejor y peor calificadas afectaban a las personas. En particular estudiaron tres aspectos: la tendencia a abstraerse, la percepción del control sobre los acontecimientos sociales y el deseo de mover primero en competencias deportivas. Uno se los objetivos era probar si la música produce los mismos efectos de energía que se hay en otras fuentes. También encuestaron a los participantes acerca de sus sentimientos respecto a lo que escuchaban.


Las conclusiones, publicadas en la revista Social Psychological and Personality Science, fue que ciertas canciones no sólo brindan una sensación inconsciente de poder y fuerza, sino que generan las consecuencias anteriormente mencionadas (abstracción, mayor control y deseo de mover primero en competiciones). 

En otro post anterior ya hablábamos sobre los efectos de la música para aumentar el rendimiento deportivo.




05 febrero 2014

Las mejores canciones para el gimnasio





Un estudio realizado por la Universidad de Hannover indica que escuchar música mientras se realiza ejercicio contribuye a un mejor desempeño físico. 
Ahora, el Doctor Costas Karageorghis, de la Universidad de Brunel, en Inglaterra, ha creado una lista de reproducción ideal para llevar al máximo la energía de quienes entrenan

El investigador Karageorghis, quien es Jefe adjunto de investigación en la Escuela de deportes y educación de la mencionada universidad, afirma que cuando se sincronizan los movimientos con el ritmo de la música, se incrementa la intensidad del entrenamiento a través de la elevación del ritmo en uno o dos beats por minuto (BPM); esto va a aumentar la tasa de ejercicio, siendo la diferencia en el esfuerzo casi imperceptible.

Estas son las canciones aconsejadas en el estudio:


1.Roar- Katy Perry – 92 BPM (Preparación mental)

2.Talk Dirty- Jason Derulo ft 2 Chainz – 100 BPM (Elongación)

3.Skip To The Good Bit- Rizzle Kicks – 105 BPM (Elongación)

4.Get Lucky- Daft Punk ft Pharrel Williams – 116 BPM (Calentamiento/Aeróbico)

5.Move- Little Mix – 120 BPM (Calentamiento/Aeróbico)

6.Need U 100%- Duke Dumont ft A*M*E – 124 BPM (Aeróbico de baja intensidad)

7.You Make Me- Avicii – 125 BPM (Aeróbico de baja intensidad)

8.Feel My Rhythm- Viralites – 128 BPM (Aeróbico de intensidad moderada)

9.Timber- Pitbull ft Ke$ha – 130 BPM (Aeróbico de intensidad moderada)

10.Applause- Lady Gaga – 140 BPM (Aeróbico de alta intensidad)

11.Can’t Hold Us- Macklemore & Ryan Lewis ft Ray Dalton – 147 BPM (Aeróbico de muy alta intensidad)

12.Happy- Pharrell williams – 160 BPM (Aeróbico de muy alta intensidad)

13.The Monster- Eminem ft Rihanna – 110 BPM (Entrenamiento en fuerza)

14.Love Me Again- John Newman – 126 BPM (Entrenamiento en fuerza)

15.Get Down- Groove Armada ft Stush and Red Rat – 127 BPM (Entrenamiento en fuerza)


¡Ya no hay excusa para hacer ejercicio! ¡A subir los altavoces!











24 enero 2014

Música para hacer deporte






Según un reciente estudio, el conocido tema "Eye of the Tiger" que acompañó a Sylvester Stallone en una de las entregas de la mítica película Rocky es una de las canciones más escuchadas en España a la hora de hacer ejercicio. 

Según el doctor Kostas Karagoerghis, subdirector de Investigación de la Escuela de Deporte y Educación de la Universidad de Brunel de Londres, cuando se sincronizan los movimientos con el compás de la música es posible incrementar la intensidad del entrenamiento mediante la aceleración del tempo de la música, en torno a uno o dos latidos por minuto por encima de la zona de confort.

Asimismo, en el mundo del fútbol, también se utiliza la música para aumentar el rendimiento deportivo.

Además, la música en el deporte disminuye la ansiedad, reduce el estrés, desarrolla el sentido de control y aumenta la confianza, según los expertos de la Asesoría Musical asesoresmusicales.com

Así es que, ¿nos animamos a hacer deporte escuchando música?






29 octubre 2013

Con la música adecuada se puede aumentar el rendimiento deportivo




Existen investigaciones que indican que la música ayuda a los jugadores de fútbol a inspirarse y prepararse mentalmente antes de un partido, con el fin de  mejorar su rendimiento.

Según un estudio realizado en Alemania, cuando todos los integrantes de un equipo de fútbol escuchan la misma música al mismo tiempo se mejora el rendimiento individual y grupal de los jugadores.

El Instituto de Ciencias del Deporte de la Universidad de Hannover, analizó diversos partidos de fútbol, y los resultados demostraron que los futbolistas mejoraron su juego cuando escucharon música sincronizada.
Para esto, se tuvieron en cuenta factores claves en el rendimiento de un equipo tales como la precisión de los pases y el desarrollo de las jugadas.

Un equipo que entrena regularmente con música puede ser capaz de desarrollar un sentido instintivo sobre cuál es el ritmo óptimo del grupo.

Por otra parte, el Dr. Jack Lewis, neurocientífico experto en la funcionalidad del cerebro humano, investigó la música con la que se pudiera maximizar el rendimiento durante el ejercicio deportivo.

Se ha demostrado que escuchar música clásica adecuada prepara al cerebro para el ejercicio y mantiene el enfoque durante una intensa sesión de actividad física.

Además, disminuye la ansiedad, reduce el estrés, produce cambios positivos en el estado de ánimo y emocional, desarrolla el sentido de control y aumenta la creatividad.

Otra actividad musical que ya se aplica con éxito en el mundo de la empresa, y en la que nosotros también trabajamos, consiste en realizar sesiones donde se trabaja en dinámicas de grupo, utilizando la música como elemento principal para para mejorar la comunicación e incrementar el sentido de pertenencia e identificación con el equipo,  poniendo de relieve las ventajas del trabajo conjunto.

Se desarrolla la motivación, la confianza, la creatividad y la superación de obstáculos con el fin de asumir los retos del equipo con éxito.
La música, un lenguaje universal, es un arte que logra unir a los jugadores, y a través de ella, todos vibran al mismo compás, al mismo ritmo, estableciendo un canal de comunicación no verbal, para a su vez, potenciar la comunicación verbal.

Si deseas más información, puedes ponerte en contacto con nuestra Asesoría Musical www.asesoresmusicales.com