Hoy en día, debido a las
preocupaciones, el ritmo de trabajo, etc. es muy frecuente sufrir
estres durante el día.
¿Pero sabes que existen remedios naturales para aliviar el
estrés? Los especialistas recomiendan cuidar la alimentación,
realizar ejercicio físico,
etc. Pero otra cosa que te ayudará es escuchar música.
En muchos momentos del día tenemos música de fondo que nos puede
ayudar a relajarnos, siendo un gran apoyo para curar y eliminar el
estrés. La musicoterapia utiliza la música para mitigar
esta afección y mantener unos niveles de bienestar y tranquilidad
adecuados.
Algunos de los principales beneficios de la musicoterapia son:
-Mejora el estado de ánimo y emocional.
-Ayuda a conocerse a uno mismo y sus sentimientos.
-Contribuye a la socialización.
-Facilita procesos de aprendizaje.
En el coche, en el metro, en
autobús, en casa, etc. podemos estar acompañados de música que nos
relaje, nos anime y nos ofrezca bienestar, reduciendo las
sensaciones de estrés y agobio.
Si quieres conocer todos estos beneficios y ponerlos en práctica,
recomendamos el libro Musicoterapia. Cómo utilizar la música pararelajarse y combatir el estrés.
